Atemtraining

Bewusst atmen, die Körperbalance finden

Einfache Atem- und Körperübungen nach der Methode „Der Erfahrbare Atem“ helfen uns, das unbewusste Atemgeschehen wahrzunehmen.

Durch das bewusste Ein- und Ausatmen wird die Empfindung geschärft und das Selbstbewusstsein gestärkt. Eine bessere Körperbalance verhindert Verspannungen und Schieflagen, die durch das Gehen mit dem Blindenstock entstehen können.

Gerade für sehbeeinträchtigte und blinde Menschen wirkt sich diese Erfahrung positiv auf die Bewältigung des nicht immer einfachen Alltags aus. Auch für Sehende stellt sie einen wertvollen Zugewinn an Sensibilität sich selbst und anderen gegenüber dar.